在面對生理期與經前症候群（PMS）的困擾時，透過適當的保健食品調理能有效減輕身體與情緒的負擔。 維生素D3 與 三重鎂 能 緩解生理期疼痛 。 月見草油 ，能幫助 改善生理期疼痛 與發炎反應。 聖潔莓 有效 改善經前情緒不穩定及身體不適 。 需要特別注意的是， 生理期不能吃月見草油和聖潔莓 ，以免影響經血流量或荷爾蒙正常代謝。 保健食品功能、副作用與注意事項一覽 1. 維生…